Yoga Eğitmenlik Eğitimi Yoga Alliance Sertifikalı - Mahir Aydoğar

Yoga; beden, ruh ve zihni buluşturan kadim bir disiplin olarak uzun yıllardır insanlığa yol gösterici olan bir egzersiz sistemidir. Günümüzde de yoganın yararları giderek daha çok kişi tarafından keşfedilmekte olup bu da donanımlı yoga eğitmenlerine olan talebi arttırır. Eğer sizler de yogayı bir hayat stili olarak benimsediyseniz ve bunu başkalarıyla paylaşmak, onlara yol gösterici olmak istiyorsanız, yoga eğitmenlik eğitimi sizler için doğru bir adım olabilir.

Mahir Aydoğar öncülüğünde sunulan Yoga Alliance onaylı evrensel yoga eğitim sertifikası programlarımız, sizlere yalnızca Türkiye’de değil, dünyanın dört bir tarafında yoga eğitmenliği yapma kapılarını aralıyor.

Yoga Eğitmenlik Eğitimi Nedir?

Yoga eğitmenlik eğitimi, kişilere yoganın temel prosedürlerini, felsefesini, anatomisini, duruş pratiğini, nefes yöntemlerini, meditasyon tekniklerini ve öğretme metodolojilerini detaylı bir biçimde öğreten yapılandırılmış bir programdır. Bu eğitim, yalnızca kişisel yoga pratiğinizi derinleştirmekle kalmıyor, ayrıca size güvenli ve başarılı bir biçimde yoga dersleri verme bilgi ve kabiliyetini kazandırır. Temelde bir yoga hocalık eğitimi olan bu dönem, katılımcıları hem fiziki hem de zihnen dönüştüren, kendilerini ve etraflarını daha iyi anlamalarını sağlayan bir süreçtir.

Bir yoga uzmanlık eğitimi olarak da değerlendirilebilecek bu uygulamalar, katılımcılara yoganın yalnızca fiziksel bir egzersiz olmadığını ayrıca derin bir felsefi esasa sahip olduğunu gösterir. Böylelikle eğitmen adayları, öğrencilerine yalnızca duruşları değil, yoganın bütünsel yararlarını aktarır. Yoga eğitimi döneminde, kendi sınırlarınızı keşfeder, bedensel farkındalığınızı artırır ve zihinsel sakinliğe ulaşmanın yöntemlerini öğrenirsiniz. Bu süreç, hayatın her alanına pozitif yansıyacaktır.

Yoga Eğitmenlik Eğitimi Neler Kapsar?

Detaylı bir yoga eğitmenlik eğitimi, öğrencilere yoganın çok fonksiyonlu doğasını aktarabilmek adına zengin bir yelpazede konular ele alır. Alacağınız yoga eğitmenlik eğitimi programında genellikle şu unsurlar bulunur;

• Duruşlar: Temel ve orta düzey yoga duruşlarının doğru hizalanması, yararları, farklı şekilleri ve kontrendikasyonları ayrıntılı bir biçimde incelenir. Hatha, Vinyasa gibi farklı yoga tarzlarına giriş yapılır.
• Nefes Yöntemleri: Farklı nefes yöntemlerinin fizyolojik ve zihinsel etkileri, öğretilme yöntemleri ve güvenli uygulama standartları öğretilir.
• Meditasyon: Farklı meditasyon yöntemleri, konsantrasyonu artırma ve zihni dinginleştirme teknikleri pratik edilir ve öğretilir.
• Yoga Felsefesi ve Kökeni: Yoganın tarihi, temel metinler, etik prosedürler ve farklı yoga ekolleri incelenir.
• Anatomi: İnsan bedeninin formu, hareket sistemleri, kas-iskelet sistemi ve yoganın bedensel sistemler üzerine etkiler öğretilir. Bu kısım, güvenli ders verme ve sakatlanmaları önleme bakımından ciddi önem arz eder.
• Öğretme Metodolojisi: Ders planlama, başarılı iletişim, ses tonu kullanımı, düzeltme yöntemleri, farklı düzeydeki öğrencilere uyum sağlama ve sınıf yönetimi gibi konular işlenir.
• Etik ve Mesleki Yükümlülükler: Bir yoga eğitmeninin etik kuralları, öğrenci- eğitmen ilişkisi, yasal yükümlülükler ve mesleki gelişim konuları ele alınır.
• Sanskritçe Temel Kavramlar: Yoga pratiğinde sık sık kullanılan temel Sanskritçe kavramların anlamları ve doğru telaffuzları öğretilir.
• Uygulamalı Ders Verme: Eğitimin önemli bir kısmını, katılımcıların birbirlerine ve küçük gruplara ders vererek pratik yapmaları oluşturur.

200 Saat Yoga Uzmanlık Program Akışı

Yoga Alliance tarafından belirlenen temel prosedürlerden bir tanesi olan 200 saatlik yoga uzmanlık eğitimi, çoğunlukla kapsamlı bir programdır ve belli bir zaman dilimine yayılır. Bu programın akışı, teorik bilgilerin pratik uygulamalarla dengeli bir biçimde harmanlandığı bir forma sahiptir. Standart bir program akışı genel olarak şunları kapsar;

• Yöntemler, Eğitim ve Pratik: Programın en büyük kısmını oluşturur. Çoğunlukla günlük asana pratikleri, nefes uygulamaları ve meditasyon seanslarıyla başlar. Duruşların ayrıntılı analizi, hizalanması ve farklı şekilleri üzerine çalışılır. En az 100 saatlik bir süreçtir.
• Öğretme Metodolojisi: Ders planlama, sıralama prensipleri, gözlemleme kabiliyetleri, farklı öğrenci tiplerine yaklaşım, başarılı iletişim ve düzeltme yöntemleri gibi konuları içerir. Katılımcılar küçük gruplar şeklinde pratik dersler verirler. En az 25 saat sürer.
• Anatomi: İnsan fizyolojisi, hareket biyomekaniği, bedensel sistemler ve bunların yoga pratiğiyle alakası incelenir. Sakatlanmaları engelleme ve güvenli eğitim için önemli bilgiler sunulur. En az 20 saat sürer.
• Yoga Felsefesi: Yoga kökeni, ana felsefi metinler, etik prosedürler, bir yoga eğitmeninin yükümlülükleri ve yoga öğretilerinin günlük hayata ilavesini gibi konuları kapsar. En az 30 saat sürer.
• Pratikum: Katılımcıların eğitmen gözetiminde ders verme pratiği yapması ve geri bildirim alması. Bu, öğrenilen bilgilerin pekiştirilmesi ve özgüven kazanılması adına ciddi önem arz eder. En az 10 saat sürer.

Yoga Eğitmenlik Eğitimi Programlarına Kimler Katılabilir?

Yoga eğitmenlik eğitimi programları, yogayı hayatının bir parçası haline getirmiş ve bu isteğini derinleştirmek isteyen herkese açıktır. Katılımcılar adına çoğunlukla aranan temel özellikler arasında öncelikle yoga pratiği yapmış olmak gelir. Çoğunlukla minimum 1-2 sene düzenli yoga pratiği yapmış olmak gerekir. Bu, temel duruşlara aşinalık ve bedensel farkındalık adına önemlidir. Fakat bu süre, eğitimin kapsamına ve eğitmenin değerlendirmesine bağlı olarak esneklik gösterir. Bunların yanı sıra yoga felsefesini, fizyolojisini ve öğretme yöntemlerini öğrenmeye açık ve istekli olmak da bu programa katılan kişilerde aranan özellikler arasındadır.

Yoga eğitmenlik eğitimi programlarına yalnızca yoga eğitmeni olmak isteyenler katılmaz. Pek çok kişi, kendi yoga pratiğini derinleştirmek, yoganın felsefi tarafını daha iyi anlamak ya da kişisel gelişim süreçlerinde önemli bir adım atmak adına bu eğitimlere katılım sağlar. Bu sebeple, eğer yogaya karşı derin bir ilgi duyuyor ve kendinizi bu alanda geliştirmek istiyorsanız, yoga eğitimi programlarımız sizler için uygun olabilir. Yaş, esneklik düzeyi ya da harika duruşlara sahip olma gibi unsurlar, bu eğitime katılıma adına bir engel teşkil etmez. Önemli olan niyet ve öğrenme isteğidir.