Yoga Terimler Sözlüğü Asana – Duruş / Poz İngilizcesi: Pose / Posture Sanskritçesi: Āsana (आसन) Anlamı: Vücudu belirli bir şekilde konumlandırarak yapılan fiziksel duruşlardır. Yoga’nın temel yapı taşlarından biridir. Pranayama – Nefes Kontrolü İngilizcesi: Breath Control Sanskritçesi: Prāṇāyāma (प्राणायाम) Anlamı: Nefesi bilinçli şekilde yönlendirme ve kontrol etme tekniklerini içerir. Zihin ve beden dengesi için önemlidir. […]
Yoga, bedeni ve zihni dengelemenin, vücut esnekliğini artırmanın ve iç huzura kavuşmanın güzel bir yoludur. Peki, bu tecrübeyi sevdiğiniz kişiyle paylaşmaya ne dersiniz? İki kişilik yoga hareketleri hem fiziksel hem de duygusal bağlarınızı kuvvetlendirirken, eğlenceli ve motive edici bir pratik sunar. İster acemi olun ister tecrübeli bir yogi, eşlikçinizle beraber tecrübe edebileceğiniz kolay, orta ve […]
Yoga; beden, ruh ve zihni buluşturan kadim bir disiplin olarak uzun yıllardır insanlığa yol gösterici olan bir egzersiz sistemidir. Günümüzde de yoganın yararları giderek daha çok kişi tarafından keşfedilmekte olup bu da donanımlı yoga eğitmenlerine olan talebi arttırır. Eğer sizler de yogayı bir hayat stili olarak benimsediyseniz ve bunu başkalarıyla paylaşmak, onlara yol gösterici olmak […]
Mahir Aydoğar, yoga yolculuğuna Hintli Rishi Nath’tan aldığı Yoga UAzmanlaşma Programı ile başladı. Çin tıbbı ve Qigong eğitimleriyle Uzakdoğu felsefesine yöneldi.