Merhaba! Ben Mahir Aydoğar, uzun yıllardır yoga eğitmenliği yapmaktayım ve iş dünyasında stres yönetimi ve çalışan sağlığı konularında uzmanlaştım. Kurumsal firmalara özel olarak sunduğum yoga dersleri, çalışanlarınızın fiziksel ve zihinsel sağlığını destekleyerek iş verimliliğini artırmayı hedefler.
Neden Kurumsal Yoga Dersleri
Modern iş hayatının getirdiği stres ve yoğunluk, çalışanların sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kurumsal yoga dersleri, çalışanlarınıza pek çok fayda sunar:
Stres Yönetimi: Yoga ve meditasyon teknikleri ile stresle başa çıkma becerilerini geliştirir.
Fiziksel Sağlık: Masa başında uzun süre oturmaktan kaynaklanan sorunları hafifletir.
Zihinsel Netlik: Odaklanmayı artırır ve zihinsel berraklığı sağlar.
Takım Ruhu: Birlikte yoga yaparak ekip içi bağları güçlendirir.
Online Zoom Üzerinden Kurumsal Dersler
Derslerimizi online olarak, Zoom üzerinden gerçekleştiriyoruz. Böylece, çalışanlarınız nerede olursa olsun, bu değerli deneyimden faydalanabilirler.
Online Kurumsal Derslerin Avantajları:
Kolay Erişim: Çalışanlarınız ofisten veya evden kolayca katılabilir.
Esnek Zamanlama: Yoğun iş programlarına uyacak şekilde esnek ders saatleri.
Maliyet Etkinliği: Ulaşım ve mekan kiralama gibi ek maliyetler olmadan, doğrudan çalışanlarınıza ulaşırız.
Derslerin İçeriği
Kurumsal yoga derslerimiz, çalışanlarınızın ihtiyaçlarına ve seviyelerine uygun olarak tasarlanır. Ders içeriklerimiz şunları kapsayabilir:
Ofis Yogası: Masa başında kolayca uygulanabilen basit ve etkili yoga hareketleri.
Nefes ve Meditasyon Teknikleri: Zihinsel sakinlik ve odaklanmayı artıran pratikler.
Esneklik ve Güçlendirme Egzersizleri: Genel sağlık ve esnekliği artıran yoga pozları.
Nasıl Başvurabilirsiniz
Kurumsal yoga derslerimiz hakkında daha fazla bilgi almak ve program oluşturmak için email adresi üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz. Çalışanlarınızın sağlığını ve mutluluğunu artırmak için siz de kurumsal yoga derslerimize katılın!
Sevgi ve Işıkla, Mahir Aydoğar
Mahir Aydoğar, yoga yolculuğuna Hintli Rishi Nath’tan aldığı Yoga UAzmanlaşma Programı ile başladı. Çin tıbbı ve Qigong eğitimleriyle Uzakdoğu felsefesine yöneldi.